One Rep Max Calculator - 1RM
Калькулятор максимального веса для одного повторения - 1RM - это бесплатное приложение для iPhone, разработанное Брайаном Макэби, относящееся к категории Образ жизни с уклоном в Здоровье и Фитнес. Этот простой калькулятор разработан для помощи пользователям определить их максимальный вес для одного повторения для оптимальной производительности в зале. Вводя поднятый вес и количество повторений, пользователи могут мгновенно увидеть рассчитанный максимальный вес для одного повторения на экране.Используя формулу Бржицкого, этот калькулятор 1RM предоставляет пользователям точную оценку их уровня силы на основе их производительности в сериях из 10 повторений или менее. Он подчеркивает важность использования наборов с меньшим количеством повторений для более точной оценки 1RM, что делает его ценным инструментом для жимолифтеров, стремящихся улучшить свои тренировочные рутины.
